Sediamo in un posto tranquillo e poniamoci in osservazione di noi stessi. Pensieri su pensieri subito faranno la fila per venirci a trovare. Non fa nulla. Pazientiamo qualche minuto. Prima o poi ci accorgeremo che tra un pensiero e l�altro c�� qualcosa: uno spazio, un vuoto, un�assenza di pensiero. Pazientando ancora un po�, quello spazio si allargher� ed allora potremo cominciare a guardarci dentro. Ci troveremo in una condizione simile a quella in cui ci poniamo quando siamo in attesa di percepire qualcosa. In un primo momento saremo un po� tesi. La situazione cos� inusuale sar� un po� difficile da vivere. Siamo abituati a gestire tutto mentre in questo caso ci dovremo porre in una condizione di semplici osservatori.

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