Piano piano per� prenderemo confidenza con questa pratica e ci sentiremo sempre pi� a nostro agio. Scivoleremo in un rilassamento sempre pi� profondo tanto che dovremo badare a non addormentarci. Lo scopo immediato � appunto quello di mantenerci in uno stato di rilassata vigilanza. Questa � la condizione ideale per osservare un oggetto di studio che questa volta non sar� qualcosa di esterno a noi, ma noi stessi. L�osservatore osserva se stesso. E� l�unico modo per conoscerci meglio. Pochi minuti di questo esercizio al giorno saranno utilissimi a staccarci un po� dai nostri pensieri abituali lasciandoci godere di pace ed equilibrio maggiori. Sentendosi osservati, i pensieri cesseranno di essere cos� tiranni nei nostri confronti e torneranno al nostro servizio e non pi� viceversa. Essi ci appariranno per quello che sono: una semplice, parziale, limitata espressione del nostro essere.

Copyright � dal 24 Laboratorio Eudemonia - Tutti i diritti riservati - Riproduzione vietata